Fitnessvormen

Roeien

Roeien is een zeer complete sport voor conditietraining van recreatie- tot wedstrijdniveau. Indoor-roeien onze apparatuur is geen surrogaat roeien, maar een exacte kopie van de "real world". Het is een effectieve manier van fitness, waarbij alle belangrijke hoofdspiergroepen gebruikt en getraind worden. Longen en spieren werken slag-na-slag samen.

Een prima conditie met méér uithoudingsvermogen, soepeler en krachtiger spieren zijn de beloning voor elke serieuze indoor-roeier. Alle spieren van buik, rug, armen en benen komen aan bod. Roeien vermindert ook de spanning in de nek.

Fietsen

Fietsen is één van de meest populaire vormen van thuistrainen. Dat komt omdat plezier èn effect zo goed samen gaan. Bovendien is er voor elke persoonlijke conditie en fitnesswens de juiste fietstrainer beschikbaar. Fitness-oefeningen met een fietstrainer belasten de gewrichten minimaal. Ideaal voor een Fit & Slank programma, revalidatie, conditieverbetering en in te passen in elk trainingsprogramma waarbij extra sportprestaties worden gevraagd. Er zijn verschillende fietstrainers en ergometers in ons assortiment. Elk model beschikt over een geavanceerde uitrusting, een uitstekende prijs/prestatie verhouding en een hoog gewaardeerd kwaliteitsniveau.

Wat is een ergometer?
Een ergometer is een fitness-apparaat dat de hoeveelheid arbeid meet, die u tijdens de training verricht. Deze arbeids-eenheid, uitgedrukt in Watts, kan alleen gemeten worden op een fitness apparaat dat een officieel erkende en geijkte waarde heeft; een ergometer.

Waarom een ergometer?

• Met een ergometer is het mogelijk de conditie te testen. De verrichtte arbeid, samen met de hartslag bepalen de conditie
• Wanneer regelmatig een conditie test wordt afgelegd is het mogelijk de voortgang of de achteruitgang van de conditie te meten
• Door de exacte instelling is het mogelijk om precies dezelfde trainingen te herhalen, met gelijke weerstand, snelheid en trainingstijd of hartslag
• Precies en gedoseerd trainen, niet te zwaar en niet te licht, maar exact op de persoonlijke behoeften en doelstellingen

Waarom een ergometer?

• Een ergometer wordt voordat deze de fabriek verlaat, geijkt (kalibreren), zodat deze aan de daarvoor gestelde normen voldoet
• Tunturi ontwikkelde bijna 40 jaar geleden als eerste de fiets-ergometer voor thuisgebruik. Van deze trainer zijn er in de loop der jaren meer dan een miljoen geproduceerd
• Sinds de introductie van de ergometer voor thuisgebruik heeft deze altijd een zeer belangrijke rol gespeeld in de ontwikkeling, innovatie, techniek en styling van de ergometer
• Ergometers worden in vele medische instellingen voor conditietesten gebruikt
• Ergometers worden door veel fysiotherapeuten aanbevolen

Lopen

Lopen, van wandelen via joggen tot rennen, is één van de meest beoefende conditiesporten van deze tijd. Buiten én binnen. Het is een perfecte manier van trainen door ontspanning. Lopen in huis in een beschermde omgeving, kent belangrijke voordelen: altijd goed weer, veilig, geen verkeershinder en direct aan de slag. Lopen is de ideale training voor ons zuurstof-opname systeem, de basis voor een goede conditie.

Looptrainers zijn veelzijdig te gebruiken: van revalideren, stevig wandelen en joggen tot en met de training voor een marathon. Accell Fitness heeft een zeer breed assortiment van looptrainers, voorzien van de modernste techniek en voorgeprogrammeerde trainingsprofielen die een prettige, veilige en effectieve training garanderen. Looptrainers vindt u in diverse prijsklassen. De mogelijkheden van de programma’s en het motorvermogen van de trainer zijn daarbij de belangrijkste factoren. Daarbuiten zijn onze looptrainers erg stil, hetgeen natuurlijk zeker niet onbelangrijk is.

Crosstraining

De crosstrainer is in feite een verdere ontwikkeling van de nog steeds populaire steptrainer. Een trainingsvorm die booming is en geschikt voor uiteenlopende gebruikers. Speciale aandacht voor ergonomie en houding. Dankzij de gecombineerde beweging is 'crosstraining' plezierig en leuk om te doen. Alle spiergroepen van het lichaam zijn volop in de beweging. De benen maken een kleine, elliptische beweging, tegelijk omhoog en omlaag en van voor naar achter (of andersom). De armen zwaaien in een regelmatig ritme mee met de beenbeweging. Met deze complete manier van trainen is het mogelijk de zuurstof opname te verbeteren; het hart te versterken en de spieren krachtiger te maken. Elliptische training verbruikt veel energie, bij een minimale belasting van de gewrichten.

De crosstrainers van Tunturi hebben een solide, volledig afgesloten frame en u kunt de voetplaten in hoogte volledig instellen op uw ideale trainingshouding. Kortom: een veilige, effectieve en comfortabele manier van trainen. De crosstrainer mag zich verheugen in een blijvende en nog steeds toenemende populariteit. De veelzijdige en plezierige bewegingsvorm spreekt grote groepen gebruikers aan.